*تمارين احماء الصوت.
* نمارين الاحماء الصوتي تعمل على تحسين جودة الصوت الذي نصدره , وتساعد على منع الأصابة الصوتية, مما يجعلك تتمتع بجودة صوت جيدة ويجعل عملية انتاج الصوت أفضل اليكم بعض هذه التمارين.
1- تمرين التنفس بسترخاء :
عادة مايرتبط التوتر النفسي بعملية التنفس والذي يمكن ه أن يؤثر عىل يس عادة رتبط التوتر
رش إصدار الصوت الفعال. بالعادة ، إىل
إذاكان هناك توتر أثناء التنفس ، فإن هذا التوتر ينت
عضالت الحنجرة.
ا ثم قم بالزفرت. تأكد من أنكتفيك وصدرك منخفضان ومرتاحان. كرر
ً
ا طبيعي
ً
خذ نفس ذالك
أسفل البطن وأنه ال يوجد توتر
ي
ي عدة مرات مع التأكد من أن أنفاسك مركزة ف منطقة
ف الصدر
كرت أو الرقبة أو ال
كتف أثناء التنفس. يمكنك وضع إحدى يديك عىل بطنك لتذكرتك بإبقاء الت ر
.
ا عن الصدر والكتفري
ً
ا وبعيد
ً
منخفض الفظ حرف ال" س" بشكل متواصل مثل صوت الصفرت
عند الزفرت .
2- تمرين تحرير الفك:
تحرير الفك:يقلل
ُمن التوتر في منطقة الفم والفك أثناء التحدث والغناء. ضع راحة كل يد أسفل عظم الوجنة /الخدة . ادفع للداخل ولألسفل من الخدين الى الفك، وقم بتدليك عضلا ت الوجه. حرر الفك واسمح له بأن يفتح بشكل سلبي أثناء تحريك اليدين للأسفل على الوجه كرر التمرين عدة مرات.
3- تمرين اهتزاز الشفاه :
إهتزاز الشفاه: له تأثيرعلى النفس والنطق كذالك له التأثير الأوتار الصوتية. أغلق شفتيك معا بشكل غرمحكم ، ثم حرر الهواء في تيار مستمر لانشاء صوت اهتزاز Trill .جربه على صوت "ب". حافظ على ثبات الصوت وحافظ على تحرك الهواء بعيدا عن الشفاه. بعد ذلك ، حاول تكرار صوت "ب" بصوت رفيع وبصوت غليط
(tone low and tone high .(انتبه, ال تتخىطى ما هو ليس مريح لك في سلم الصوت.
4- تمرين اهتزاز اللسان:
إيريح عضلة اللسان ويمرن التنفس والصوت. ضع لسانك خلف أسنانك العلوية زفيرا واهرب لسانك بصوت "ررر". حافظ عىل ثبات الصوت وحافظ تواصل النفس. حاول الان تغير درجة الصوت لرفيع وغليظ(tone low and tone high).
مرة أخرى ، انتبه أن لا تتخىط ما هو ليس مريح لك في سلم الصوت.
5- تمرين شد الأوتار الصوتية :
تمرين يشد أوتار الصوت الى
أقصى ما يمكن (Stretching .)ابدأ
بسلم me (حسب سلم الموسيقى) بصوت غليظ وارتفع بشكل تدريجي
)وبرفق كرر التمرين بشكل عكسي نزوًلا ابدأ من صوت رفيع الى صوت غليظ. يمكن التمرين على صوت (e) وصوت (o).
6-تمرين صفارة الانذار:
صفارة الأنذار: يعمل التمرين على تحسين رنة الصوت (Resonance )،أثناء العمل عىل شد
األوتار الى أقىص حد. يمكن القيام بوضعيات الفم بسهولة عن طريق التظاهر بأنك تمتص
السباغتي عن طريق الأستنشاق عند الزفير، قم بإصدار صوت "woo ."ستكون ضجة مثل الصوت ثبت الصوت لمدة 2-3 محاولات. عند
الزفير. ثبت الصوت لمدة 2-3 محاوالت. اآلأن استخدم صوت woo الانتقال إلى صوت
رفيع وغليظ .
7- تمرين الطنين:
يبرز الأهتزازات الأمامية شفتيك وأسنانك وعظام الوجك . أبدا بشفاه مغلقة بلطف مع ارخاء الفك خذ نفس وازفر بسهولة مع قول "همممم" ابدأ بصوت الأنف (م) وانزلق برفق من طبقة صوت عالية الى منخفضة كما لو كنت تتنهد تساعد الهمهمة على الشعور بتركيز الصوت على الشفاه طريقة ممتازة لتهدئة الصوت أثناء التمرين تشعر بذبذبة ودغدغة في الأنف.
إرسال تعليق